Gesund&Schlank – Leichte Wok-Gerichte, Kochbuch

Dans le livre de la série Santé et Minceur, tu trouveras 85 plats principaux qui peuvent être préparés rapidement et facilement dans un wok ou dans une large poêle à frire antiadhésive. Les recettes sont toutes légères et ne contiennent pas plus de 560 calories. Tu n'as donc pas besoin de compter les calories, nous l'avons déjà fait pour toi.

Pourquoi utiliser le wok ?

Cuisiner au wok présente de nombreux avantages : C'est rapide, les plats sont minces, les légumes restent pleins de substances vitales et - c'est tout simplement délicieux ! Le wok n'est pas automatiquement synonyme de cuisine asiatique. Tu peux aussi cuisiner à l'italienne dans une poêle à wok ou préparer des plats raffinés de la cuisine suisse. Dans le livre, tu trouveras des recettes provenant de nombreuses régions du monde.

Des recettes variées

Sur les 256 pages, tu trouveras de nombreuses inspirations délicieuses qui te soutiendront dans ton projet de perte de poids. Nous avons préparé pour toi des plats principaux au wok avec du poulet, de la viande et du poisson. Bien entendu, les plats végétariens et végétaliens ne manquent pas non plus. Un chapitre est exclusivement consacré aux salades et à de délicieuses idées de déjeuner.

Partie "conseils" avec les dernières découvertes

Les dernières découvertes scientifiques montrent que la clé de la santé jusqu'à un âge avancé repose sur 3 piliers importants. Les recettes minceur de ce livre ne font pas seulement fondre les kilos, elles sont aussi parfaitement adaptées à ces 3 piliers :

- Beaucoup de protéines pour le développement et l'entretien des muscles.

- Des fibres alimentaires pour une digestion saine.

- Des vitamines et des minéraux pour un système immunitaire fort.

Pratique au quotidien

Avec 85 recettes faciles et rapides à préparer, ce livre est le compagnon ultime de tous ceux qui recherchent des repas délicieux sans compter les calories. Nos plats au wok s'adaptent également à une vie quotidienne trépidante. De plus, les plats regorgent d'arômes, car les légumes colorés, les protéines et les délicieuses épices développent particulièrement bien leurs saveurs dans le wok. Ainsi, les kilos s'envolent. Mais ce n'est pas seulement une question de calories. Nos plats légers pour wok sont conçus pour te rassasier tout en t'apportant des protéines et des fibres alimentaires essentielles. Tu seras surpris de voir à quel point un repas sain peut être satisfaisant et délicieux.