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Tsatsiki

Le « Zack Zack » se compose de tsatsiki. Encore une recette végé !

  • Mise en place et préparation: env. 15 min
  • Laisser infuser: env. 30 min
Voir la recette Accessoires adaptés

Ingrédients

Nombre personnes:

- 4 +
Avis important
Toutes les recettes ne conviennent pas à une préparation en plus petites/plus grandes quantités. Vous devrez peut-être ajuster les temps de cuisson et de cuisson au four. Si vous avez des questions, veuillez contacter les experts culinaires de Betty Bossi. Terminer
  • 1 concombre
  • 1 c.c. de sel
  • 1 gousse d’ail
  • 150 g de yogourt à la grecque nature
  • 1 c.c. de jus de citron
  • 0,3 c.c. de sel
  • un peu de poivre
  • 1 c.s. d'd’ huile d’olive

Et voilà comment cela se fait

Peler le concombre, l’épépiner et le passer à la râpe Bircher. Incorporer le sel, laisser dégorger env. 30 min dans une passoire, bien essorer.

Presser l’ail dans un saladier. Ajouter le yogourt et le jus de citron, mélanger, incorporer le concombre, saler, poivrer, dresser. Arroser d’un filet d’huile.

Valeurs nutritionnelles

Valeur nutritionnelle par portion

kcal 82
glu 3g
lip 7g
pro 2g

Informations complémentaires

Servir avec: pain.

Suggestions: Préparer le tsatsiki env. 1/2 journée avant, garder à couvert au réfrigérateur.

Pour gagner du temps, râper le concombre directement dans le yogourt sans ajouter 1 c. à café de sel.